Yoga mit Estella

Yogalehrerin BDY/ESU
Sportmentaltrainerin IST

Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen

  • Vinyasa & Power Yoga
  • Gruppenkurse
    Launch Offer bis 30.09.2019
    Einzelkarte 16 €, 5er Karte 69 €
    Ab 01.10.2019
    Einzelkarte 18 €, 5er Karte 80 €, 10er Karte 144 €
  • Personal Yoga
    Launch Offer bis 30.09.2019
    60 Minuten 39 €, 5er Karte 199€
    Ab 01.10.2019
    60 Minuten 48 €, 5er Karte 230 €, 10er Karte 450 €
  • Online Yogakurse (inkl. Beratungsgespräch)
    Launch Offer bis 30.09.2019
    90 Minuten 29 €, 5er Karte 129 €
    Ab 01.10.2019
    90 Minuten 38 €, 5er Karte 169 €, 10er Karte 325 €
  • Yoga Rückenpräventation
  • Business Yoga
  • Meditation
  • Autogenes Training
  • progressive Muskelrelaxation

 

Ein modernes, ganzheitliches Yoga Workout, das für jedermann erlernbar und praktizierbar ist. Fitnessorientiert dynamisch und kraftvoll.

Wir kennen uns selbst: Mal sind wir voller Tatendrag, fühlen uns lebendig und voller Kraft. Dann gibt es wieder Tage wo es uns gar nicht gut geht. Wir fühlen uns schlapp, unausgeglichen und ohne Power.

Anders ausgedrückt: Mal sind unsere Energiespeicher prall gefüllt und mal ist der Akku fast leer. Die hauptsächliche Quelle zur Aufnahme von der kosmischen Lebensenergie sind die Atmung und die Energiezufuhr in Form von Nahrung und Wasser. Der Atmung schenken wir deswegen beim Vinyasa Yoga sehr viel Aufmerksamkeit.

Vinyasa Power Yoga ist eine von vielen Trainingsformen (z.B. Tai Chi, Qi Going, etc.). Sie hat das Ziel, das körpereigene Chi zu aktivieren, den eigenen Akku neu aufzuladen, Energieblockaden zu lösen und die Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen bzw. die körpereigene Balance wieder herzustellen.

Die Asanas – Körperübungen verbunden mit der fließenden Atmung lösen bei regelmäßigem Training unsere Energieblockaden im Körper. Sie stimulieren die Chakren und beflügeln unseren Geist. Vinyasa Power Yoga wird in der Literatur nicht umsonst als „effektives Energie-Management“ beschrieben, dass darauf abzielt den Körper vital, gesund und den Geist wach und konzentriert zu halten.

In meinen Yogaeinheiten arbeiten wir gezielt an deinen Wünschen.


Ganz egal ob du blutiger Anfänger bist, deine Handstand Skills erweitern möchtest oder du einfach deinen Geist etwas zur Ruhe bringen willst – wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele und ich gestalte die Yogastunden ganz individuell nach deinen Bedürfnissen!
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