Yoga am Seil

Für Kinder ab 5 Jahren:
Mallakhamb ist eine traditionelle Bewegungsschulung aus Indien. Ursprünglich hat es sich aus dem Training von Ringern entwickelt. Mittlerweile wird es in ganz Indien von Kindern und Jugendlichen u. a. als Leistungssport mit Wettkampfcharakter praktiziert.

Haltungen und Bewegungen des Mallakhamb basieren auf den Bewegungsmustern des Yoga für Erwachsene. Da die Abläufe am Seil jedoch dynamischer sind, machen sie Kindern viel Spaß.

Die Dynamik führt sie spielerisch an die Asanas heran. Die Kinder üben an einem frei hängenden Seil. Begleitet wird das Mallakhamb-Training von Yogaunterricht am Boden. Hier werden die erforderlichen Bewegungsmuster detailliert eingeübt, um sie unter den Bedingungen an Seil und Pfahl angstfrei einsetzen zu können.

Die unterschiedlichen Anforderungen von Seil und Boden sind Grundlage für das spielerische und kindgerechte Einüben von Balance, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, Konzentration und Geschicklichkeit. Zugleich sind sie das Messinstrument für gelungene Bewegungsplanung und eigene Erfolgskontrolle.

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