Andreas Benn

zertifizierter Ernährungscoach und Fitnesstrainer, medizinischer Fachangestellter, Berater für Nahrungsergänzungsmittel.
Ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen!

Kennenlerngespräch mit Eingangscheck

  • Datenerhebung
  • Körperanalyse (Interpretation Gesundheitszustand/Körperzusammensetzung)
  • Zieldefinition und Maßnahmenplanung
  • Begleitmaterial inklusive Ernährungsprotokoll
  • Zweitgespräch auf Basis der individuellen Essgewohnheiten
  • Auswertung des Ernährungsprotokolls
  • Bedarfsgerechte Ernährungsformunter Berücksichtigung der Ziele
  • Begleitmaterial inklusive Tipps und Tricks

Vier Beratungsgespräche mit Erfolgskontrolle

  • Monat 2 – tu dir keinen Zwang an: das Verhaltenstraining
  • Monat 3 – den richtigen Riecher haben: die Geschmacks- und Sinnesschulung
  • Monat 4 – wer nicht wagt, der nicht gewinnt: das Motivationstraining
  • Monat 5 – einen Korb geben: das Einkaufs-Training

Abschlussgespräch mit Erfolgskontrolle

  • Monat 6 – es war einmal: zukunftsorientierte Empfehlungen für langfristige Chancen

Beratungsgespräch mit Aushändigung und Erläuterung des Ernährungsplans

  • Erstellung eines ausgewogenen 7-Tage-Plans
  • abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse
  • inklusive täglich wechselnder Rezeptanleitungen
  • für drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten
  • mit abwechslungsreichen Kombinationsmöglichkeiten
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